Nährwerte von Chia

Die Azteken waren die ersten, die sie um 2500 kultivierten. Chr. war es nach Bohnen und Mais das drittwichtigste landwirtschaftliche Gut. Sie waren so wertvoll, dass sie zur Zahlung von Steuern für den Adel und die Priester verwendet wurden. Sie sorgten für eine hervorragende körperliche und geistige Gesundheit. Heute können wir auch selbst sehen, wie kraftvoll der Chiasamen ernährungsphysiologische Eigenschaften hat.

Nährwerte von Chia

Te Überstände früher das Grundnahrungsmittel der aztekischen Krieger während ihrer langen Expeditionen.

Es ist möglich, dass sie den aztekischen Armeen damals einen Vorteil verschafften. Sie waren so nahrhaft, dass sie laut einigen Quellen mit nur zwei Löffeln rund um die Uhr laufen konnten.

Quelle für Vitamine und Mineralstoffe

Heutzutage ist es sehr schwierig Essen von guter Qualität. Wir bauen große Mengen Pflanzen auf kleinen, schlecht gedüngten Flächen an. Alles hat seinen Preis und verliert hier leider das für uns so Wichtige, Menge an Mikronährstoffen und Makronährstoffe.

Unser Körper kann sie nicht selbst herstellen, daher müssen wir sie von außen zuführen. Doch was tun, wenn sie in unserer Ernährung fehlen? Es wird perfekt funktionieren das Genie der besten Landwirte der Geschichteoder Chiasamen.

Die Samen sind dafür bekannt, dass sie eine Mischung aus harten Samen sind konzentrierte Nährwerte. Schließlich wächst aus ihrem Inneren eine große, gegen äußere Einflüsse resistente Pflanze, die keine Angst vor Schädlingen oder schlechtem Wetter hat. Chia erfüllt diese Bedingungen perfekt, denn seine Zusammensetzung übertrifft jedes mir bekannte Lebensmittel.

In der Mitte finden wir 8-mal mehr Säuren Omega 3 als in gezüchtetem Atlantischen Lachswas sie ausmacht die beste Quelle der Welt. enthalten sechsmal mehr Kalzium als Milch, 3-mal mehr Eisen als Spinat. Der Ballaststoffgehalt übertrifft den von Kleie und ist bis zu doppelt so hoch. Wenig? Das wissen Sie wahrscheinlich sehr gut Brokkoli ist eine großartige Quelle Magnesium. Wie ist es damit Chia es hat 15-mal mehr? Er ist auch großartig Quelle Selenu.

Chiasamen zum Abnehmen?

Ich empfehle sie Menschen, die etwas abnehmen wollen. Sie haben eine wunderbare Eigenschaft – im Magen Erhöhung der Lautstärke um das Fünffache. Danke dafür Wir verspüren nicht einmal 5 Stunden lang das Bedürfnis zu essen.

Ich empfehle, es vor dem Gebrauch zu besorgen Mühle elektrisch – es erspart Ihnen mehrere Minuten beim Kauen von Körnern :).

Ich selbst benutze sie jeden Tag. Ich füge 2 Esslöffel zu jeder meiner 3 Mahlzeiten hinzu und seit ich es verwende, fühle ich mich erfrischt. Natürlich sollte alles Gute in Maßen konsumiert werden, daher ist es nicht empfehlenswert, die empfohlene Portion zu überschreiten.