Kräuter gegen Allergien können eine wirksame Alternative zu herkömmlichen Antihistaminika sein. Viele Menschen, die an verschiedenen allergischen Erkrankungen leiden, suchen nach natürlichen Möglichkeiten, ihre Symptome zu lindern und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Pflanzliche Präparate können im Kampf gegen Allergien eine große Unterstützung sein.
Zu den Kräutern, die häufig als Hilfsmittel zur Linderung von Allergiesymptomen empfohlen werden, gehören mind. Brennnessel, Salbei, Luzerne oder Pfefferminze. Diese Pflanzen haben entzündungshemmende und antihistaminische Eigenschaften, die helfen können, Schwellungen, Juckreiz und laufende Nase zu reduzieren.
Nessel
Brennnessel (Urtica dioica) ist eines der beliebten Kräuter, das häufig als natürliches Antiallergikum eingesetzt wird. Durch seine antihistaminischen und entzündungshemmenden Eigenschaften kann es helfen, Allergiesymptome zu lindern. Hier einige Informationen zur Verwendung von Brennnessel bei Allergien:
Antihistaminische Eigenschaften: Brennnessel enthält Verbindungen, die die Wirkung von Histamin hemmen können, einer Substanz, die der Körper als Reaktion auf Allergene ausschüttet. Histamin ist für die meisten allergischen Symptome wie Juckreiz, laufende Nase, tränende Augen und Hautausschlag verantwortlich. Die Verwendung von Brennnessel kann helfen, Schnupfen und Juckreiz zu lindern.
Entzündungshemmende Wirkung: Brennnessel hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen können, die durch eine allergische Reaktion verursachte Entzündung zu lindern. Dies kann helfen, Allergiesymptome zu lindern.
Diuretische Wirkung: Brennnessel kann als Diuretikum wirken, das dabei helfen kann, Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden und die Schwellung zu reduzieren, die manchmal mit allergischen Reaktionen einhergeht.
Brennnessel kann in Form von Aufgüssen, Tees, Säften oder Nahrungsergänzungsmitteln verzehrt werden. Produkte auf Brennnesselbasis wie Kräutertees, Extrakte oder Kapseln finden Sie auch in Reformhäusern oder Apotheken.
Salbei
Salbei (Salvia officinalis) ist ein Kraut, das viele gesundheitliche Vorteile hat, darunter auch potenzielle Vorteile für Allergiker. Es gibt bestimmte Aspekte von Salbei, die zur Linderung bestimmter Allergiesymptome beitragen können:
Entzündungshemmende Eigenschaften: Salbei enthält Verbindungen mit entzündungshemmenden Eigenschaften, die helfen können, durch allergische Reaktionen verursachte Entzündungen zu lindern. Dies kann dazu beitragen, Schwellungen und Reizungen in den Atemwegen und anderen Körperbereichen zu lindern.
Beruhigungsmittel: Salbei kann beruhigende und entspannende Eigenschaften haben, die dabei helfen können, Stress und Anspannung im Zusammenhang mit allergischen Reaktionen abzubauen. Obwohl dies bei Allergien nicht direkt wirkt, kann es zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.
Unterstützung des Immunsystems: Die im Salbei enthaltenen Verbindungen können als Antioxidantien wirken und so das Immunsystem im Kampf gegen allergische Reaktionen unterstützen.
Salbei kann in Form von Aufgüssen, Tees, Lebensmittelzusatzstoffen oder Nahrungsergänzungsmitteln konsumiert werden. Wenn Sie sich entscheiden, Salbei als Ergänzung zu Ihrer Ernährung zu verwenden, denken Sie daran, ihn in Maßen zu verwenden, da große Mengen abführend wirken und sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken können.
Pfefferminze
Pfefferminze (Mentha × Piperita) ist ein Kraut mit einem unverwechselbaren Geschmack und Geruch, das eine gewisse Linderung von Allergiesymptomen bewirken kann. So kann Pfefferminze hilfreich sein:
Lindert Katarrh und Atemnot: Das in der Pfefferminze enthaltene ätherische Öl kann als natürliches Antihistaminikum und entzündungshemmendes Mittel wirken. Dies kann helfen, laufende Nase, juckende Nase und Atemnot zu lindern, die bei Allergien auftreten können.
Erweiterung der Atemwege: Das Einatmen oder die Einnahme von Pfefferminze kann helfen, die kleinen Atemwege zu erweitern, was die Luftzirkulation verbessern und das Atmen bei allergischen Reaktionen erleichtern kann.
Schwellungen vorbeugen: Pfefferminze kann helfen, Schwellungen und Entzündungen zu lindern, die durch allergische Reaktionen verursacht werden.
Pfefferminze kann als Tee oder als Beigabe zu Speisen verzehrt werden. Sie können ätherisches Pfefferminzöl auch zur Inhalation verwenden, indem Sie ein paar Tropfen des Öls in eine Schüssel mit heißem Wasser geben und den Dampf inhalieren. Bedenken Sie jedoch, dass ätherisches Öl stark sein kann. Verwenden Sie es daher immer vorsichtig und gemäß den Empfehlungen des Herstellers.
Luzerne
Luzerne (Medicago sativa) ist eine Pflanze, die aufgrund ihres Nährstoffreichtums häufig als Tierfutter oder als Nahrungsergänzungsmittel für den Menschen verwendet wird. Nachfolgend finden Sie einige Informationen zum möglichen Einsatz von Luzerne zur Linderung von Allergiesymptomen:
Reich an Nährstoffen: Luzerne ist eine Quelle für Vitamine, Mineralien, Proteine und andere Nährstoffe. Sie unterstützen den Allgemeinzustand des Körpers und des Immunsystems, was zur Verringerung allergischer Reaktionen beitragen kann.
Antioxidative Eigenschaften: Luzerne enthält Antioxidantien, die helfen können, oxidativen Stress zu bekämpfen und Entzündungen vorzubeugen, die mit allergischen Reaktionen einhergehen können.
Unterstützung des Immunsystems: Luzerne kann helfen, das Immunsystem zu stärken, was die Fähigkeit des Körpers verbessern kann, mit Allergenen umzugehen.
Reinigungswirkung: Luzerne kann die Gesundheit der Leber unterstützen und den Körper entgiften, was dazu beitragen kann, Allergiesymptome zu lindern.
Sie können Luzerne in Form von frischen Blättern, Sprossen, Blattpulver oder als Zutat in Nahrungsergänzungsmitteln verzehren. Es ist außerdem wichtig, Luzerne in Maßen zu konsumieren, da große Mengen die Gesundheit beeinträchtigen können, insbesondere bei Menschen mit bestimmten Erkrankungen, wie beispielsweise Blutgerinnungsstörungen oder allergischen Reaktionen auf Pflanzen aus der Familie der Hülsenfrüchte (Fabaceae), zu denen auch Luzerne gehört.
Kurkuma
Kurkuma (Curcuma longa) ist ein Gewürz mit intensiv gelber Farbe, das eine Verbindung namens Curcumin enthält, die für ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Obwohl Kurkuma hauptsächlich auf sein antibakterielles, krebshemmendes und entzündungshemmendes Potenzial untersucht wird, gibt es auch Hinweise darauf, dass Kurkuma eine gewisse Linderung von Allergiesymptomen bewirken kann. Hier sind einige Möglichkeiten im Zusammenhang mit Kurkuma im Zusammenhang mit Allergien:
Entzündungshemmende Eigenschaften: Curcumin, der Hauptwirkstoff in Kurkuma, hat starke entzündungshemmende Eigenschaften. Es kann helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren, die als Folge allergischer Reaktionen auftreten können.
Modulation des Immunsystems: Untersuchungen legen nahe, dass Curcumin das Immunsystem beeinflussen kann, indem es entzündungsfördernde und antiallergische Zytokine reguliert. Dies kann helfen, allergische Reaktionen zu lindern.
Antioxidative Eigenschaften: Curcumin hat eine antioxidative Wirkung, was bedeutet, dass es dazu beitragen kann, die Zellen vor oxidativem Stress durch allergische Reaktionen zu schützen.
Unterstützung des Atmungssystems: Kurkuma kann helfen, die Atemwege zu erweitern und Entzündungen in den Atemwegen zu reduzieren, was zu einer Linderung der Symptome einer Atemwegsallergie führen kann.
Sie können von Kurkuma profitieren, indem Sie es Lebensmitteln, Getränken hinzufügen oder als Nahrungsergänzungsmittel verwenden. Es ist jedoch zu bedenken, dass Curcumin eine geringe Bioverfügbarkeit hat, was bedeutet, dass es schwierig sein kann, vom Körper aufgenommen zu werden. Daher werden häufig Nahrungsergänzungsmittel verwendet, die mit schwarzem Pfeffer (Piperin) angereichertes Curcumin enthalten, das die Aufnahme von Curcumin erhöhen kann.
Knoblauch
Knoblauch (Allium sativum) ist eine beliebte kulinarische Zutat und eine Pflanze mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich potenzieller antiallergischer Eigenschaften. So kann Knoblauch helfen, Allergiesymptome zu lindern:
Antihistaminische Wirkung: Knoblauch enthält Stoffe wie Quercetin, die antihistaminische Eigenschaften haben. Quercetin kann dazu beitragen, die Freisetzung von Histamin zu reduzieren, das die Hauptursache für allergische Symptome wie Juckreiz, laufende Nase und tränende Augen ist.
Entzündungshemmende Wirkung: Knoblauch enthält Verbindungen mit entzündungshemmenden Eigenschaften, die helfen können, durch allergische Reaktionen verursachte Entzündungen zu reduzieren.
Unterstützung des Immunsystems: Knoblauch kann das Immunsystem stärken und die Fähigkeit des Körpers verbessern, mit Allergenen umzugehen.
Antioxidative Eigenschaften: Knoblauch ist reich an Antioxidantien, die dazu beitragen können, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen, der mit allergischen Reaktionen verbunden sein kann.
Knoblauch kann Lebensmitteln in verschiedenen Formen zugesetzt werden, beispielsweise roh, gekocht oder pulverisiert. Sie können auch Knoblauchpräparate einnehmen.
Ingwer
Ingwer (Zingiber officinale) ist eine Wurzel mit starken gesundheitlichen Vorteilen, die zur Linderung einiger Allergiesymptome beitragen kann:
Entzündungshemmende Eigenschaften: Ingwer enthält entzündungshemmende Verbindungen, die helfen können, durch allergische Reaktionen verursachte Entzündungen zu reduzieren. Dies kann dazu beitragen, Schwellungen, Reizungen und andere Allergiesymptome zu reduzieren.
Unterstützung des Immunsystems: Inhaltsstoffe im Ingwer, wie zum Beispiel Gingerol, können das Immunsystem stärken und den Körper bei der Bekämpfung allergischer Reaktionen unterstützen.
Linderung von Atemwegsbeschwerden: Ingwer kann helfen, die Atemwege zu erweitern und das Atmen zu erleichtern, was zu einer Linderung von Atemwegsallergien führen kann.
Antioxidative Eigenschaften: Ingwer hat eine antioxidative Wirkung, die dazu beitragen kann, die Zellen vor oxidativem Stress durch allergische Reaktionen zu schützen.
Ingwer kann auf verschiedene Arten verzehrt werden, beispielsweise als Beigabe zu Speisen, Getränken (z. B. Ingwertee) oder als Zutat in Säften. Sie können Ingwer auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln verwenden. Bedenken Sie jedoch, dass Ingwer eine wärmende Wirkung haben kann, weshalb Menschen mit einer Überempfindlichkeit gegen scharfe Gewürze oder Magenproblemen ihn in Maßen verzehren sollten.
Mariendistel
Mariendistel (Silybum marianum) ist eine Pflanze, die oft wegen ihrer reinigenden Eigenschaften und zur Unterstützung der Lebergesundheit verwendet wird. Es gibt Hinweise darauf, dass Mariendistel einige Vorteile für das Immunsystem und die allgemeine Gesundheit haben kann, was auch eine Linderung von Allergien bewirken kann:
Unterstützung der Lebergesundheit: Mariendistel enthält Silymarin, eine Substanz mit leberschützenden Eigenschaften. Durch die Verbesserung der Leberfunktion kann Mariendistel dabei helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, die sich auf die allgemeine Reaktion des Körpers auf Allergene auswirken können.
Entzündungshemmende Wirkung: Die entzündungshemmende Wirkung der Mariendistel kann dazu beitragen, allergische Symptome zu lindern, die häufig durch Entzündungen verursacht werden.
Unterstützung des Immunsystems: Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Mariendistel die Funktion des Immunsystems verbessern kann, was die Fähigkeit des Körpers erhöhen kann, mit Allergenen umzugehen.
Mariendistel ist als Extrakt, Kapsel, Tee und andere Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Wenn Sie sich für die Verwendung von Mariendistel entscheiden, ist es immer eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie unter Vorerkrankungen leiden oder andere Medikamente einnehmen. Denken Sie daran, dass pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln haben können. Daher ist es wichtig, vor Beginn der Nahrungsergänzung ärztlichen Rat einzuholen.
Johanniskraut
Johanniskraut (Hypericum perforatum) ist ein Kraut, das in der traditionellen Kräutermedizin häufig wegen seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile verwendet wird, darunter antibakterielle, entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften. Es gibt Hinweise darauf, dass Johanniskraut eine gewisse Linderung von Allergiesymptomen bewirken kann. So kann Johanniskraut hilfreich sein:
Antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften: Johanniskraut kann helfen, die Entzündung zu lindern, die häufig bei allergischen Reaktionen auftritt. Seine entzündungshemmende Wirkung kann helfen, Schwellungen und Reizungen zu reduzieren.
Beruhigende EigenschaftenJohanniskraut hat beruhigende und entspannende Eigenschaften, die dazu beitragen können, den mit allergischen Reaktionen verbundenen Stress und die Anspannung zu reduzieren.
Linderung von Hautsymptomen: Die topische Anwendung von Johanniskrautpräparaten kann helfen, Hautsymptome wie Juckreiz und Hautausschläge zu lindern, die häufig mit Hautallergien einhergehen.
Johanniskraut gibt es in verschiedenen Formen wie Kräutertees, Extrakten, Kapseln und Ölen. Wie bei anderen Kräutern können die Reaktionen auf Johanniskraut von Person zu Person unterschiedlich sein. Deshalb ist es immer wichtig, die Ratschläge zu befolgen und vorsichtig zu sein, insbesondere wenn Sie bereits Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Probleme haben.
Basilikum
Basilikum (Ocimum Basilicum) ist eine aromatische Pflanze, die häufig in der Küche verwendet wird und potenzielle gesundheitliche Vorteile hat. Es gibt Hinweise darauf, dass Basilikum gesundheitliche Vorteile haben kann. Basilikum kann in gewissem Maße zur Linderung bestimmter Allergiesymptome beitragen:
Antihistaminische Eigenschaften: Basilikum enthält Verbindungen wie Eugenol, die bei der Linderung von Allergiesymptomen wie Juckreiz, tränenden Augen und laufender Nase helfen.
Entzündungshemmende Wirkung: Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Basilikum können dazu beitragen, die Entzündung zu reduzieren, die häufig mit allergischen Reaktionen einhergeht.
Unterstützung des Immunsystems: Basilikum kann die allgemeine Gesundheit des Körpers und des Immunsystems unterstützen und so allergische Reaktionen lindern.
Basilikum wird häufig als Lebensmittelzusatzstoff sowie als Zutat in Getränken und Tees verwendet. Sie können auch Nahrungsergänzungsmittel mit Basilikumextrakten finden.
Kräuter gegen Allergien – eine Zusammenfassung
In der heutigen Welt, in der immer mehr Menschen mit verschiedenen Krankheiten zu kämpfen haben, gehören Allergien zu den häufigsten Gesundheitsproblemen. Es gibt jedoch viele natürliche Lösungen, die helfen können, Allergiesymptome zu lindern. Allergiemittel sind eine solche Lösung.
Kräuter werden in der Naturheilkunde seit Jahrhunderten zur Behandlung verschiedener Beschwerden eingesetzt. Bei Allergien können bestimmte Kräuter besonders wirksam sein, um die Symptome zu lindern und das Immunsystem zu stärken.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es sich lohnt, über den Einsatz von Kräutern nachzudenken, wenn Sie unter Allergien leiden und nach einer natürlichen Möglichkeit zur Linderung der Symptome suchen. Konsultieren Sie jedoch unbedingt Ihren Arzt oder Spezialisten, bevor Sie mit einer Kräutertherapie beginnen.
